在大自然中活動，需要戴運動眼鏡嗎? 毫無疑問，絕對是需要的! 為什麼呢? 在山林中移動，又不怕...

今天換個口味，在颱風過後，有月亮的夜晚分享最近看到的一首 很美的詩。 《願》蔣勳 我願是滿山...

今天是第一次參加Action Asia動感亞洲越野賽 一邊跑，一邊佩服賽道總監的路線設計，不同...

昨天是我頭一次參加除了投票之外的政治活動－參與立法院的公聽會。 講的是什麼議題呢? 是討論一個叫...

一年了....它陪伴著我每場的賽事，沒有它，我可能會DNF。 訓練時，它是強而有力的後盾。 ...

有時候，自己獨自跑著跑著，會覺得懶散、沒動力... 不妨找到志同道合的人們，一起跑吧! 讓...

謝謝運筆的整理，這短短一個小時的講座，內容就包含了裝備的應用到飲食、訓練、賽事挑戰...，內行人都...

4年了。睽違4年，再次回到"越野挑戰賽(Adventure Race)"的賽道上。 不同的組合...

"第一次路跑就上手" 講座過程中，學員朋友們笑了，我也笑了，大家都一起笑了，真好^O^ 身...

這兩天上升器玩得很開心，左手二頭肌不時起來跳舞...感謝古教練熱情"款待"。 聽說比賽要爬五樓，...